耳鸣如影随形，患上耳鸣应该怎么办？

耳鸣令人烦恼，起因复杂，没有办法治疗，日常要放松心情，注意休息，同时饮食要清淡，早睡早起。

耳鸣要尽早治疗。耳鸣是一种在没有外界声、电刺激条件下，人耳主观感受到的声音。值得注意的是，耳鸣是发生於听觉系统的一种错觉，是一种症状而不是疾病。有些人常感到耳朵里有一些特殊的声音如嗡嗡、嘶嘶或尖锐的哨声等，但周围却找不到相应的声源，这种情况即为耳鸣。耳鸣使人心烦意乱、坐卧不安，严重者可影响正常的生活和工作。

建议先到医院进行治疗，如不能治愈，耳鸣并伴有听力下降的情况，建议验配助听器，因为助听器有一定的掩蔽耳鸣的作用。

耳鸣一般很难痊愈，时间长了听力会下降，但一般不会影响生活，耳鸣患者需要自我调理，不要过于劳累、生气，着急上火都会加重耳鸣，晚上耳鸣自我感觉会加重，因为没有了外界的干扰。想办法转移自己的注意力不要老想着耳鸣，越想越烦躁。配合着中医进行一下调理，针灸、会减轻耳鸣的症状。

要查明引起耳鸣的原因对症下药

积极配合医生治疗同时要放松心情，焦虑，紧张也会加重耳鸣现象。日常积极锻炼身体，提高免疫力。

影响耳鸣的因素： 受到意外 耳鸣事件突然强烈地刺激可触使耳鸣发生。情绪或精神紧张、情绪低落、忧郁、情绪波动、过度疲劳等均可以加重耳鸣，而耳鸣本身又可使患者出现不良的情绪和心理状态，相互影响，出现恶性循环。轻松、愉快等良好的情绪和心理状态可减轻或缓解耳鸣。 经常处于噪声环境中发生耳鸣者增多，接触噪声的时间增加，发生耳鸣率增加。噪声可加重原有的耳鸣，但也有使原耳鸣减轻或缓解的，或促发另一种耳鸣声与原有的耳鸣声混合。因而临床上可采用掩蔽声以治疗耳鸣，使患者听不到原有的耳鸣。大部分患者卧位比立位时耳鸣加重，但有少数患者感到耳鸣减轻。临床中还可见到有的患者仅在头部向一侧运动、低头或身体做某种扭转时才出现耳鸣。 耳鸣注意事项: 经常出现耳鸣现象的人更要注意日常家庭护理，避免接触强烈的噪声，放松心情，避免使用加剧耳鸣症状的药物。 长时间的噪声接触，会导致耳鸣，减少噪声源或佩戴防护耳罩、耳塞等保护耳鸣患者的听力。 注意不要长时间、大音量使用随身听耳机

耳鸣的出现是一个警告，代表着我们的身体往往出现了一些问题。耳鸣一般是因为压力和过度疲劳造成，还有外耳炎、内耳炎、鼓膜炎、高血压、贫血等，急藏的疾病导致的耳鸣。找出病因，针对性治疗。

一、适当地缓解压力生活的压力与日俱增，但是大家要学会坦然的面对，避免出现紧张的情绪，否则不利于自身的健康。所以在生活中注意调节自身的情绪，适当的缓解压力，避免耳鸣的侵袭。二、劳逸结合每天要忙于工作，节假日也不能好好的休息，还有忙不完的家务、照顾孩子等，生活忙碌、精神紧张，久而久之对身体非常不好。所以生活中大家应做好休息，坚持劳逸结合。三、调节情绪良好的情绪与大家的身体健康息息相连，因此为了保持健康的身体，远离耳鸣等疾病的出现，生活中我们要保持良好的情绪，尽量少发脾气，不要多虑、多疑。四、保证充足的睡眠充足的睡眠对每一个人来说都很重要，经常熬夜的人容易患上各种疾病，因为熬夜会降低身体的抵抗力，因此在日常我们要保证充足的睡眠，才能有充足的精力和活力。

这个情况多长时间了，是可以通过中医纯中药治疗的