孕晚期怎么缓解小腿抽筋？

孕中期出现腿部抽筋，尤其在晚上睡觉时容易发生。处理方法，发生小腿抽筋时可迅速的按压手上合谷穴，还有上嘴唇的人中穴。按压20-30秒钟，之后疼痛即会缓解，其有效率可以达到90%以上。如果再配合用热毛巾按揉用手按摩效果会更好

孕妇腿抽筋，是指孕妇在妊娠期间常常出现小腿抽筋。医学上称为腓肠肌痉挛，大约半数以上的孕妇在孕中期出现腿部抽筋，尤其在晚上睡觉时容易发生。处理方法，发生小腿抽筋时可迅速的按压手上合谷穴，还有上嘴唇的人中穴。按压20-30秒钟，之后疼痛即会缓解，其有效率可以达到90%以上。如果再配合用热毛巾按揉用手按摩效果会更好，或者用抽筋小腿对侧的手握住抽筋腿的脚趾，用力向上拉，同时用同侧的手掌压在抽筋小腿的膝盖上，帮助小腿伸直。

孕妇腿抽筋，是指孕妇在妊娠期间常常出现小腿抽筋。医学上称为腓肠肌痉挛，大约半数以上的孕妇在孕中期出现腿部抽筋，尤其在晚上睡觉时容易发生。处理方法，发生小腿抽筋时可迅速的按压手上合谷穴，还有上嘴唇的人中穴。按压20-30秒钟，之后疼痛即会缓解，其有效率可以达到90%以上。如果再配合用热毛巾按揉用手按摩效果会更好，或者用抽筋小腿对侧的手握住抽筋腿的脚趾，用力向上拉，同时用同侧的手掌压在抽筋小腿的膝盖上，帮助小腿伸直。

尤其在晚上睡觉时容易发生

朋友你好，根据你的描述，孕妇腿抽筋，是指孕妇在妊娠期间常常出现小腿抽筋。医学上称为腓肠肌痉挛，大约半数以上的孕妇在孕中期出现腿部抽筋，尤其在晚上睡觉时容易发生。处理方法，发生小腿抽筋时可迅速的按压手上合谷穴，还有上嘴唇的人中穴。按压20-30秒钟，之后疼痛即会缓解，其有效率可以达到90%以上。如果再配合用热毛巾按揉用手按摩效果会更好，或者用抽筋小腿对侧的手握住抽筋腿的脚趾，用力向上拉，同时用同侧的手掌压在抽筋小腿的膝盖上，帮助小腿伸直的

根据你的描述，孕妇腿抽筋，是指孕妇在妊娠期间常常出现小腿抽筋。医学上称为腓肠肌痉挛，大约半数以上的孕妇在孕中期出现腿部抽筋，尤其在晚上睡觉时容易发生。处理方法，发生小腿抽筋时可迅速的按压手上合谷穴，还有上嘴唇的人中穴。按压20-30秒钟，之后疼痛即会缓解，其有效率可以达到90%以上。如果再配合用热毛巾按揉用手按摩效果会更好，或者用抽筋小腿对侧的手握住抽筋腿的脚趾，用力向上拉，同时用同侧的手掌压在抽筋小腿的膝盖上，帮助小腿伸直

注意别着凉了，补充营养

如果再配合用热毛巾按揉用手按摩效果会更好，或者用抽筋小腿对侧的手握住抽筋腿的脚趾，用力向上拉，同时用同侧的手掌压在抽筋小腿的膝盖上，帮助小腿伸直

很多孕晚期出现腿抽筋的孕妇是因为缺钙所造成的，在怀孕晚期的时候，胎儿对钙的需求量增加，而体内钙质缺乏的情况下会出现缺钙，这种情况腿部的负担增大，休息不好的时候腿抽筋就容易发生，所以可以适当的吃一些钙片，而平时也可以多喝牛奶，多吃海带，多吃瘦肉，新鲜的蔬菜和水果等。

按压20-30秒钟，之后疼痛即会缓解，其有效率可以达到90%以上。如果再配合用热毛巾按揉用手按摩效果会更好，或者用抽筋小腿对侧的手握住抽筋腿的脚趾，用力向上拉，同时用同侧的手掌压在抽筋小腿的膝盖上，帮助小腿伸直