共济失调日常可以怎么锻炼身体？

你好，一般情况下，共济失调可以适当进行一些腿部肌肉训练，高抬腿便是极好的训练方式之一。在进行腿部肌肉训练时，可能会有站立不稳的情况，可以手扶把手或拐杖防止摔倒，循序渐进，逐步增大锻炼幅度。当条件允许后，还可针对小腿部肌肉进行原地下蹲和小跑等训练。除了下肢肌肉训练，手指和手臂的功能性恢复训练也是十分重要的。手转保健球是不错的方式之一，这种锻炼方式既不会对患者的手指手臂造成较大负担，也可以训练患者手指灵活度和手臂的力量，具有一定的趣味性。少数患者受共济失调影响，语言功能方面也会出现一定障碍，这种类型的患者恢复过程要比肢体恢复更为繁琐，速度更为缓慢。在语言功能方面的恢复过程中，不仅需要激起患者对于治疗的兴趣和信心，还需坚持发音器官的锻炼，鼓励患者多说多表达。疾病的康复治疗过程固然漫长乏味，但为了取得最终的胜利，仍然需要长期坚持，切勿半途而废。除此之，共济失调的训练过程需要注意循序渐进，家属和看护人员在训练过程中需要尽量鼓励患者，增强患者对抗疾病的信心，激发患者对康复训练的兴趣。