脾虚、气虚、湿气重的人该怎么调理？

对于脾虚气虚湿气重的调理，首先，要改变不良的生活作习，可以学老年人，早睡早起，不熬夜，慢节奏的生活；其次，要烦恼少一点，保持好的心态。脾虚气虚湿气重多表现为食少、饮食不化、恶心欲呕、口中黏腻、胸脘痞闷、肠鸣泄泻等症。在用药方面，考虑中成药，比如参苓白术森林散、健脾丸等，这些都有助于治疗脾虚，而使湿气有所减少。平日可多食用薏米、山药、大枣等。若见寒湿或湿热症候，可根据具体情况加用一些散寒去湿或清热利湿之品，建议在中医师的指导下使用。