怎么样才能延缓老年性聋？

尽早介入治疗，尽早佩戴助听器可以缓解病情发展速度。长时间听力过差还会引发语言障碍

一，随着老龄人口的增长，对老年性耳聋的预防已是燃眉之急，要想进入老龄仍保持耳聪目明，首先要有一个健康的身心，要创造一个良好的生活环境，每天都以愉快的心情去面对一切，此外还要注意饮食，起居，减少脂类食物，戒除烟酒，适当的进行体育锻炼，尽量避免使用耳毒性药物，多与别人交往，多动脑，多动手，这样可以延缓衰老的到来。1.中老年人要坚持体育锻炼，如散步，慢跑，做操，打太极拳等，以增强体质，改善全身的血液循环，减慢衰老的过程。2.合理安排饮食，中老年人不要摄入过多的脂肪及甜食，宜多吃蔬菜，水果，豆类等清淡食品，以防高血压，动脉硬化，糖尿病等全身疾病的发生，而影响耳的听觉功能。3.因烟硂可刺激交感神经节中的突触接合部，可引起小动脉痉挛和招致内耳的感觉上皮发生破坏，而引起听觉的损害，故中老年人，尤其是听力下降者，宜戒烟。4.避免或减少噪声刺激，防止噪声对听觉的损害，对于在噪声环境中工作的人，应该配带护耳器，或用耳塞隔音，降低噪声对耳的刺激。5.临床应用链霉素，新霉素，庆大霉素，卡那霉素，多粘菌素等耳毒性药物时，应严格掌握其适应症，即使需要应用时，也宜用最小的有效剂量，尽可能用短斯治疗，耳局部用药尤须重视。6.中老年人一旦发现听力减退，应及时到医院检查，查明病因，确定病变性质，尽早治疗，防止耳聋的加重。二，专家建议，如果出现以下老年性聋的典型症状应进行相应的检查：1.60岁以上出现原因不明的双侧对称性听力下降，以高龄听力下降为主。2.听力下降为缓慢的进行性加重，开始时常不被注意，随着高频听力的下降，对语言的分辨能力有所影响，此时患者有听得见声音，听不清内容的情况，常需别人重复，以后随着语言频率的受损，则要求说话者提高声音与之交谈。3.常有听觉重振现象，即患者常述，“别人说话低声时听不到，但大声时又觉得太吵，”4.语言分辨率与纯音听力不成比例，即称“音素衰退”，多数情况下纯音听力减退不及语言听力严重，年龄越大此种现象越明显，即在许多老年人尽管纯音听力基本正常，但仍不能理解讲话的内容。5.在老年人中有一种与年龄相关的“附加”听力丧失，导致他们在听阈水平相同时的言语功能较年轻者差，同时还存在着低估自身听力丧失的趋势。6.在嘈杂的环境中，老年人对语言的理解更差，在老年人即使其听敏度损失不大，但在有噪声的混响环境中，其理解言语的困难度要比听力正常的年轻人大得多，对于有听力损坏的老年人，其理解言语的难度更大。7.部分老年性聋的患者可以伴有耳鸣，常为高频声，开始时为间歇性，在夜深人静时出现，以后渐变为持续性，白天也可听见，耳鸣常始于30—40岁，其出现率随年龄而渐增，60—70岁时达到顶点，此后即迅速下降，多数伴有耳鸣的患者，随着年龄的增长，其对耳鸣感到“习惯”，以后耳鸣可以自动消失。

有听损的及早干预，正确使用助听器，日常避免噪音干扰，对延缓老年性聋是有帮助的。

预防老年性耳聋01预防感染要想预防老年性耳聋病症的话，在平日生活中一定要预防耳道出现损伤的情况，因为损伤之后极易感染，所以老人在挖耳朵的时候一定要注意，建议可以使用棉签蘸酒精来擦拭耳道即可起到清洁作用。02远离噪音要想预防老年性耳聋病症的话，也要让老人尽可能地避免受到长时间噪声的刺激，因为噪声对于耳朵的伤害本身就是比较大的，如果长时间受到噪音刺激的话就会造成内耳的供血出现不足，这样一来就会出现耳聋情况。03戒烟要想预防老年性耳聋病症的话，也要让老人一定要戒烟，因为根据相关研究数据证明，每天如果吸烟达到10支以上的老人，患上老年性耳聋的趋势会明显上升，所以要想预防的话最好戒烟，对身体也有好处。04慎用药物要想预防老年性耳聋病症的话，也要正确服用一些药物。很多老年人在平时都会服用抗生素，但是一些抗生素是有耳毒性的，比如链霉素以及庆大霉素等，如果过量或者长时间服用的话，就可能会造成老年性耳聋。05固护肾气从中医的角度来说的话，肾脏是直接影响耳朵的，听力出现衰退情况的话一定程度上就和肾虚是有密切关系的，所以在条件允许的情况下应该服用一些补肾的药，在平时也可以吃点儿猪肝来起到健脾的作用。06控制情绪要想预防老年性耳聋病症的话，也要让老年人学会控制好自己的情绪。因为如果老年人的情绪长期处于急躁烦恼中的话，就会对身体中的植物神经调节功能产生影响，这样一来的话听觉神经营养会出现障碍，就可能出现老年性耳聋。07适当运动要想预防老年性耳聋病症的话，也要定期进行适当的户外运动。因为如果长期都待在室内的话，身体中就会缺乏维生素D，这样就直接会影响听觉功能，所以老年人应该适当地增加一点儿户外活动。08控制饮食此外，要想预防老年性耳聋病症的话也要控制好日常饮食，在日常饮食中应该尽量避免高脂肪饮食，因为根据临床数据可知，70%的老年性耳聋患者都是伴有动脉硬化症的，所以平时少吃点儿高脂食物，比如肥肉以及奶油等。

及早干预，避免噪音干扰，尽早佩戴助听器对延缓老年性聋有帮助

中国传统医学博大精深，现将古医籍中记载及临床常用的耳保健按摩方法整理如下：(1)耳咽鼓管自行吹张法。《保生秘要·卷三》载：“定息以坐，塞兑(鼻孔为兑)，咬紧牙关，以脾肠二指捏紧鼻孔，睁二目使气串耳通窍内，觉哄哄有声，行之二三日，窍通为度。”(2)《养生方》载：“以手摩耳轮，不拘遍数，所谓修其城廓以补肾气，以防聋聩也”。此法是用双手掌摩擦耳轮，以轻柔手法摩至潮红为度。另外，《内功图说》亦载：“以两手按两耳轮，一上一下按捺之，所谓营治城廓，使人听微。”(3)鸣天鼓法。《内功图说》和《遵生八笺》中均载有鸣天鼓法，现汇总如下：先调整呼吸，使呼吸平静轻匀；举两手心紧按耳门(外耳道口)，两手食指、中指、无名指、小指对称性横按在两侧枕部，两中指相接触到，再将两手食指翘起叠在中指上面，然后把食指从中指上用力滑下，重重地叩击枕部，先左手24次，后右手24次，最后两手同时叩击48次。(4)鼓膜按摩术《景岳全书·卷二十七》载：“凡耳窍或损或塞，或震伤，以致暴聋或鸣不止者，即宜以手中指于耳窍中轻轻按捺，随振随放，随放随捺，或轻轻摇动，以引其气，捺之数次，其气必至，气至则窍自通矣”。从文献看本方法适应证不仅是传导性聋，对突发性聋(感音聋)亦当有一定的疗效。

避噪声。在长期的噪声喧哗刺激下，听觉器官长时间处在兴奋状态，促进听觉功能极度紧张，这样年长月久的持续下去，便使听神经细胞发生僵化萎缩，听力下降。戒烟忌酒。烟中的尼古丁及慢性酒精中毒，可直接损害听骨、听细胞及神经中枢。烟酒均可诱发脑血管的舒缩紊乱，造成耳内的供血不足，诱发听力下降。慎用药物。老年人一定要慎重使用有损害听神经的毒性药物，如链霉素、庆大霉素、卡那霉素、新霉素等。水杨酸类的制剂也应慎用。体育锻炼。要坚持加强体育锻炼，如经常跑步、舞剑、打太极拳等，增强周身血液运行，以改善内耳的营养供应。锻炼最好从中年后就开始，并要长期坚持下去 。

这个是可以延缓的

注意饮食健康 远离噪音环境