你的大便 出卖 了你的脾胃 肠道健康不重视 小心胃来自肠

大便，作为人体排泄系统的重要组成部分，其形态、颜色、气味等都能反映出我们的身体健康状况。尤其是脾胃功能，与大便有着密切的联系。当我们的肠道健康出现问题，大便就会“出卖”我们的脾胃。

肠道是人体最大的免疫器官，也是人体与外界接触的第一个界面。肠道健康直接关系到脾胃功能的正常发挥。当肠道菌群失衡、肠道黏膜受损时，就会导致脾胃功能下降，进而引发一系列消化系统疾病。

胃来自肠神经症，是指肠道疾病引发的胃部不适。这种病症多见于肠道功能紊乱、肠道菌群失调的人群。当肠道健康受损，肠道神经会受到影响，进而导致胃部出现疼痛、胀气、恶心等症状。

要想避免胃来自肠神经症找上门，首先要重视肠道健康。以下是一些建议：

1. 均衡饮食：多吃富含膳食纤维的食物，如蔬菜、水果、全谷类等，有助于维护肠道菌群平衡。

2. 适量运动：运动可以促进肠道蠕动，有助于排便，减少肠道疾病的发生。

3. 保持良好的作息：熬夜、压力大等因素都会影响肠道健康，要保持良好的作息，保证充足的睡眠。

4. 定期体检：通过体检了解肠道健康状况，及时发现并治疗肠道疾病。

肠道健康对脾胃功能至关重要。关注肠道健康，才能远离胃来自肠神经症的困扰。