高血压患者常被建议 低盐饮食 但完全忌盐积可能导致钠摄入不足

高血压患者常被建议采取低盐饮食，这一建议旨在降低血压，预防心血管疾病。完全忌盐可能导致钠摄入不足，引发一系列健康问题。

钠是人体必需的矿物质，参与调节体液平衡、神经传导和肌肉收缩等重要生理功能。正常情况下，人体可以通过食物摄入足够的钠。但高血压患者由于血压较高，需要限制钠的摄入量，以降低血压。

过度忌盐可能导致钠摄入不足。钠摄入不足会影响人体正常的生理功能，如引起疲劳、肌肉痉挛、心跳加快等症状。长期钠摄入不足还可能增加骨折风险，影响骨骼健康。

为了在控制血压的同时保证钠的摄入，高血压患者可以采取以下措施：选择低钠盐或无盐酱油等低钠调味品；适量食用含钠丰富的食物，如肉类、鱼类、贝类等；注意烹饪方法，避免过度烹饪，减少食物中钠的流失。

高血压患者应合理调整饮食，既要控制钠的摄入，又要保证足够的钠摄入，以维持身体健康。在医生指导下，制定适合自己的饮食方案，是控制血压、预防心血管疾病的关键。