想减肥,晚饭不吃了,可是用体脂称测出基础代谢率变成1340左右了,这样正常吗,会不会免疫力下降?

匿名网友 |浏览1713次
收藏|2019/03/23 08:36

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2019/03/23 08:57

如果按照东方人的特点计算,如你是南方女性:(171-150)*0.6+48=60.2,如你是北方女性:(171-150)*0.6+50=62.2。这样算你的体重略微偏高,但不至于让你那么担忧,而且还要看长在什么地方了。至于拿仪器测算,个人觉得大可不必。减重不如提高身体素质,特别是这样的体重再减肥不见得就能提升免疫力,晚饭不吃没有益处的,但要注意饮食的质量和度量就好。锻炼身体也不见得就能降低体重,但却可以让身体素质和免疫力提升。仅供参考。

zhangxy1228

其他回答(2)
  • 晚饭不吃减不了多少,少点一些。多运动才是减肥最好的方法。
    回答于 2019/03/23 09:14
  • 为减肥,晚饭不吃是可以的,中午也要少吃
    回答于 2019/03/23 09:05
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