早来自上不吃饭会得胃病吗 早餐的最佳进食时间是什么时候

早来自上不吃饭会得胃病吗？这是一个困扰许多人的问题。事实上，早餐对身体健康至关重要，长期不吃早餐可能会对胃部造成不良影响。

早餐的最佳进食时间通常在早上7点到9点之间。这个时间段内，人体经过一夜的休息，新陈代谢开始活跃，此时进食可以补充能量，促进身体健康。

不吃早餐会导致胃酸过多，长时间下去，容易引发胃炎、胃溃疡等胃病。不吃早餐还会影响消化系统的正常运作，降低免疫力。

为了保护胃部健康，建议每天按时吃早餐，并保持饮食均衡。早餐可以选择富含蛋白质、碳水化合物和维生素的食物，如牛奶、鸡蛋、全麦面包、水果等。

早餐对身体健康至关重要，不吃早餐可能会引发胃病。为了拥有健康的胃部，请养成良好的饮食习惯，按时吃早餐。