为何调理需兼顾 补气 与 活血

中医认为，人体健康的基础在于气血平衡。气血是维持人体生命活动的重要物质，其中气具有推动、温煦、防御、固摄等作用，血则具有营养、滋润、调节等作用。调理身体时，兼顾“补气”与“活血”至关重要。

补气可以增强人体的免疫力。气是人体生命活动的动力源泉，充足之气可以促进新陈代谢，增强体质，提高免疫力。当人体气虚时，容易出现疲劳、乏力、免疫力下降等问题。通过补气可以改善这些症状，使身体恢复活力。

活血可以促进血液循环。血液是人体的重要组成部分，负责输送氧气、营养物质和代谢废物。当血液循环不畅时，容易导致各种疾病，如心脑血管疾病、血栓等。活血可以扩张血管，改善血液循环，预防疾病的发生。

补气与活血相辅相成。气为血之帅，血为气之母。气充足则能推动血液运行，血行则能滋养全身。若只注重补气而忽视活血，可能导致气血运行不畅，形成瘀血；反之，若只注重活血而忽视补气，可能导致气随血脱，出现气血两虚的症状。

在日常生活中，我们可以通过以下方法来兼顾补气与活血：合理饮食，多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物；适量运动，促进气血运行；保持良好的作息，避免过度劳累；适当按摩，促进血液循环。根据个人体质和病情，在医生指导下选择合适的补气活血药物，以达到调理身体的目的。