想聊天却被拒 我有抑郁症焦虑症但对象也有 怎么办

抑郁症和焦虑症是常见的心理疾病，它们影响着患者的生活质量。在人际交往中，我们常常会遇到想与人聊天却被拒的情况，这无疑给患者带来了额外的困扰。当双方都有心理疾病时，这种困扰可能会更加严重。

我们要认识到，抑郁症和焦虑症并不是我们能够控制的。当我们试图与人交流时，可能会因为自己的心理状态而感到焦虑、紧张，甚至害怕被拒绝。这时，我们要学会接受自己的情绪，不要过分自责。

我们可以尝试调整自己的沟通方式。在与人交流时，我们可以先了解对方的兴趣和需求，然后有针对性地进行话题选择。这样可以降低被拒绝的可能性，同时也能让对方感受到我们的诚意。

我们可以寻求专业心理咨询师的帮助。心理咨询师可以为我们提供有效的沟通技巧，帮助我们更好地应对人际交往中的困境。在专业人士的指导下，我们可以逐渐克服心理障碍，提高自己的社交能力。

在与对方交流时，我们要学会倾听。倾听对方的想法和感受，尊重对方的意见，这样有助于建立良好的沟通氛围。我们也要学会表达自己的需求和感受，让对方了解我们的真实想法。

我们要保持乐观的心态。抑郁症和焦虑症虽然给我们的生活带来了困扰，但并不意味着我们无法克服。只要我们勇敢面对，积极寻求帮助，就一定能够战胜这些心理疾病，过上美好的生活。