耳朵不好吃什么东西好给补补

食补不能解决问题的

具体是怎么个不好呢？

保护听力吃什么好　　要多选择含铁丰富的食物。注意铁元素的补充，能有效地预防和延缓老年人耳鸣、耳聋的发生。含铁丰富的食品主要有紫菜、虾皮、海蜇皮、黑木耳、黑豆、黑芝麻、香菜、黄花菜等。　　要多补充含锌丰富的食物。锌虽然在体内含量很小，但其作用很大。含锌丰富的食物有动物肝脏、粗粮、坚果、蛋类、海参、牡蛎等。　　要注意补充富含维生素的食物。维生素C、维生素E有提高人体歧化酶的作用，促进氧气的利用，改善末梢的血流量，能起到保护内耳的作用。这些元素主要含在各种绿色蔬菜和柑桔、核桃、花生中，只要平时常吃就行。保护听力不能吃什么　　禁止吃油炸食品。，加大身体代谢负担，堆积的脂肪可以加大罹患心脑血管疾病的风险，对高血压及高血脂不利，故应适当忌吃为妥。　　禁止吃腌制食。盐的含量较多，吃盐过多是引起高血压病的重要原因。　　禁止吃饮酒。白酒中的酒精成分在肝脏内影响内源性胆固醇的合成，使血浆胆固醇及甘油三酯的浓度升高，造成动脉硬化。　　禁止吃糖果点心。食物中如果糖分含量过高就会使人体血管的粘稠度增加，从而影响血压的不断上升。