39 伴侣长期有异性聊天对象 我三个月还没走出来

我和伴侣的关系一直很稳定，但我们最近发现他长期和一个异性聊天，这让我感到非常痛苦。尽管已经过去了三个月，但我仍然无法从这段阴影中走出来。

我开始反思，为什么我会如此在意这件事？是因为我对他的信任受到了挑战，还是因为我害怕失去他？或许，这两种原因都有。

我试图和他沟通，但他总是以工作忙碌为由，回避我的问题。这让我更加困惑，我开始怀疑他的忠诚。

我试图转移注意力，投入到工作和兴趣爱好中，但那些负面情绪仍然挥之不去。我甚至开始怀疑自己的价值，觉得自己不够好，不值得被爱。

随着时间的推移，我逐渐意识到，我需要先照顾好自己的情绪。我开始学习如何调整心态，接受现实，并尝试放下这段感情。

我开始尝试与朋友分享我的感受，寻求他们的支持和建议。他们告诉我，每个人都有自己的情感需求，我应该尊重自己的感受，同时也要尊重伴侣的选择。

在这个过程中，我逐渐明白，爱情并不是生活的全部，我还有许多其他值得追求的事物。我开始重新审视自己的生活，寻找新的目标和动力。

虽然我仍然无法完全放下这段感情，但我已经学会了如何面对它。我相信，随着时间的推移，我会逐渐走出这段阴影，重新找回属于自己的幸福。