一到晚上肩膀疼

你好，根据你的描述，从你的情况来看，主要考虑是肩周炎或者颈椎病导致的肩部疼痛。最大的可能是活动一天后，出现肩部疼痛加重。如果同时伴有手指的麻木，那就很可能是颈椎病导致的。建议意见：建议尽快到骨科就诊，鉴别诊断。自行处置：1.避免受凉及劳累，特别是患侧肩膀的休息。2.给予局部的热敷，按摩，贴点膏药。3，可以口服点扶他林等止痛药物，控制疼痛。希望我的回答对你有所帮助，祝你健康！

是不是经常坐着工作，没事的时候活动一下筋骨

可以口服乌头桂枝汤两剂

肩膀酸痛的原因相当多，所出现的症状也不一样，有的单纯为肌肉疲劳所引起，有的则是内脏疾病所引起。像心脏疼痛、胆囊功能异常等，也都会引发肩部、颈部的僵硬与酸痛;还有精神的压力、紧张、也容易造成自律神经的失调，引发肩膀酸痛。建议您选个正规专业的医院做个检查。