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2019/06/14 08:08
有用，一般打篮球的都经历过这些训练，但是对膝盖会有损伤，除了这些还可以试试起跳摸篮板，负重跳，鸭子步等等
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匿名
其他回答(9)
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其他坚持到底就是胜利。。。回答于 2019/06/14 11:00
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其他坚持就会有效回答于 2019/06/14 10:36
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其他只要不怕苦，坚持就会有回报。回答于 2019/06/14 10:17
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其他只要长期坚持，都有成效的回答于 2019/06/14 09:51
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其他只要坚持下去，肯定是有效果的回答于 2019/06/14 09:22
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其他长期坚持肯定有效回答于 2019/06/14 09:14
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其他必须长期坚持下去。回答于 2019/06/14 09:00
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其他增加了腿部力量，肯定能加强弹跳的回答于 2019/06/14 08:35
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其他meitiansanzu每天三组，每组30分钟回答于 2019/06/14 08:23
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