午睡后浑身痛

没有休息好

你好是不是累了?

可能是由于午睡的时间过长的原因. 健康的午睡以15—30分钟最恰当，若是超过30分钟，身体便会进入不易睡醒的深睡期，就容易打乱生理时钟，影响正常晚觉。最多不要超过1个小时，要不然也会浑身酸痛，无力，头疼的 你不用担心，你身体应该没有问题的 科学家进行的实验表明，每天中午过后的14～16时是人体内温度曲线的极限区。在这时小睡半小时，其效果不亚于夜间的长时间睡眠。 午睡虽是必要的，有益的，但还得讲究方法，不然会适得其反。 不要饭后即睡 因为刚吃了午饭，胃里装满了食物，消化机能正处于运动状态，如这时午睡会影响肠胃的消化，引起胃病，同时也影响午睡的质量。最好是饭后休息十多分钟，再安然入睡。 注意睡的姿势 不少人中午选择在办公室休息，既有坐在椅子上“坐睡”的，也有斜卧沙发上“斜睡”的，还在伏在桌子上“伏睡”的。睡觉时最理想的姿势是舒舒服服地躺下，最好是头高脚低、向右侧卧。坐着睡时间长了脑部会缺氧，易产生头晕、乏力等不适症状，伏趴在桌上会压迫胸部，影响呼吸。 望采纳， 谢谢

建议你这边合理的睡眠时间，少睡多睡都不适

如果长期出现这种情况，那就需要去仔细检查一下身体

可能是没有睡好引起的

是不是睡得姿势不对

考虑为受凉、出汗引起的感冒

考虑是上呼吸道感染所致，还可能是过劳，感受寒湿等原因所致，应详细检查明确，再做相应的治疗

可能与你睡姿有关，也有可能是你着凉了