为什么一个人睡觉为什么害怕

听听音乐，打个电话

想的太多了，恐怖片也看多了。心要静

可怜的小弟,我是个来比你大5岁的姐姐,在我14岁的时候也有过那样的经历 比你还厉害 晚上即使迷糊源睡着了都会被噩梦吓醒,我还是女生都坚持过来了哦.建议百你开灯睡觉 睡觉前听听轻松愉快的歌曲度 多看看笑话书 多培养点兴趣爱好 ,把你脑袋添得满满的,你就没空去想那些知虚假的东西了,千万不要在看那些对道健康不利的电视或者书籍

鬼片看多了，一个人害怕的话晚上可以开一盏小台灯

不需要过于担心，这是正常的现象，不用担心自己又并不是恐惧症或是心理问题。如果夜里一个人睡又睡不着的话，不妨就起来看看书，写写字，直到自己有了困倦之意就赶紧躺倒床上睡觉，让自己马上进入深度睡眠状态，什么都不要去想!但如果实在失眠，也不想继续看书写字，就可以躺在床上想一些可以吸引住自己的事，比如今天看的电视剧，明天它的剧情会怎样发展呢?自己可以在头脑中想象一下，这样不知不觉就睡着了，就很难会去想什么鬼怪了!在者，一定也要在自己心里种下一个可以对抗这种恐惧的概念，你为什么要去害怕呢?是怕有鬼吗?如果是这样 其实那些形象都是人们模拟想象出来的，并不存在现实性。退一万步来讲，就算人死后真能变成鬼怪，那你自己不也是人嘛!你就可以认为你自己死去以后也会变成鬼，这样就都是同类了，有什么好怕的!再说了，人口六十来亿呢，它干吗来找你呢，又能把你怎么样!每个人的心里都住着恐惧，只不过有些人能将它锁进心里，而另一些人却总去想它们，越想其实就越恐惧。我到认为有些真实的东西比虚假的要可怕得多，比如我不怕鬼，却怕坏人。我可以自己在黑漆的房屋里而不害怕，却不得不害怕那些手持刀枪在白天也会行凶的坏人!慢慢锻炼自己抗拒心理恐惧的能力吧，记住，在你确定了自己已经完全想明白，不再因鬼怪心存恐惧而不敢睡觉之前，一定要避免看恐怖电影或图片，也不要听鬼故事，这样会让你自己刚刚稳定些的心情再度开始自我幻想，引起极度恐惧。不过，当你已经炼得“百毒不侵”是，看这些也就无所谓了!愿你早日摆脱这种恐惧的心理，我相信你一定能成功!加油!(或者开着灯睡觉，不过长期这样会有副作用，自己去查有什么副作用吧...^_^)