来大姨妈前的征兆，求经验！我12了

朋友你好，根据你的描述，女生在来月经之前可能会有下腹部坠胀，腰酸背痛，头痛，乳房胀痛，心情烦闷、易怒等等。由于每个女性的体质不同，在月经来临之前的症状也不完全一样，有的女生没有任何的临床表现。建议女性在来月经之前和月经期都需要注意保暖，不能着凉，多吃温热，容易消化的食物，避免吃生冷寒凉、油炸、辛辣刺激和食物，多喝姜红糖水，有利于女性在生理期间。保持身体健康，也可以尽量减少疾病的发生。