吃柠檬有什么好处，皮能吃吗？

柠檬又称益母果，呈圆形或卵圆形，果皮厚且粗糙。果肉极酸，富含丰富的柠檬酸。此外还含有丰富的维生素C，能化痰止咳，生津健脾。经常用来泡水喝或者用于调制化妆品及药物。柠檬具有生津止渴、祛暑、安胎等作用，对改善心肌梗死、高血压患者的症状也有一定的益处。柠檬皮也是可以吃的，柠檬皮含有挥发油、鞣质、草酸、钙及果胶，具有滋润皮肤，美容增白等功效。

柠檬里面维生素C和枸橼酸的含量极高，可以快速补充活性维生素C，柠檬的皮不要直接吃，可以切成丝，然后用冰糖加蜜慢火熬，制成柠檬蜂蜜茶，自己慢慢加水喝，可以泻火，防止口舌生疮。

可以有效的预防皮肤黑色素的沉积，因为柠檬中含有丰富的维生素。柠檬还具有清理肠胃的功效，能够有效的排出体内的毒素，从而可以预防便秘的发生以及维持泌尿系统的正常

好处：柠檬味酸甘、性平，入肝、胃经；有化痰止咳，生津，健脾的功效；主治百支气管炎、百日咳、维生素C缺乏症、中暑烦渴、食欲不振、怀孕妇女胃气不和、纳减、噫气等。柠檬做法指导：1. 因太酸而不适合鲜食，可以用来配菜、榨汁；2. 柠檬富有香度气，能解除肉类、水产的腥膻之气，并能使肉质更加细嫩。3. 应用于劳累过度、全身酸痛无力：果版核3克，研成粉，用米酒30克送服，每晚睡前服。坏处：坏处是会腐蚀牙齿,容易产生蛀牙权.而且喝过多会产生太多的胃酸，,对胃不好.喝完柠檬水不要马上吃海鲜.要马上刷牙。既美味又能保持身材的芒果。

不要为未来而焦虑目前要做的是 工作、学习、营养、运动、休息和生活等。