妈妈骨质疏松要补钙，请问怎么补？

骨质疏松症是老年人群中的常见病、多发病，它是一种全身性、代谢性骨骼系统疾病，其病理特征为骨量降低、骨结构破坏及骨脆性增加，临床表现为骨强度下降，易发生骨折。每年有大约两百万例跟骨质疏松有关的骨折，其中70%发生在女性。除此之外，青少年、青壮年人群出现骨质疏松的情况也并不少见。钙是人体骨骼的基础，骨钙不足是发生骨质疏松的关键，补钙推荐来益钙维生素D维生素K含片。维生素D可以增加肠道对钙的吸收，维生素K2则是钙离子运输者，使钙、维生素D3、维生素K2形成补钙金三角，从而高效补钙，促进骨骼健康。