《怎样拥有健康的心脏》读书笔记

想拥有一个健康的心脏，首先要加强适当的锻炼和保持良好的心态，不管出现什么情况都不要有焦虑急躁的现象，不熬夜不抽烟少喝酒。另外在饮食上还要特别的注意，少吃哪些对心血管不利的食物，如高脂肪·高糖·高盐和油炸食品，总之为了保护好心脏，必须从日常的生活中的细节做起，平时多看一些有关健康方面的杂志和书籍，改掉不利健康的不好的习惯，才能拥有一个伴随你一生的健康的心脏。