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2022/05/16 03:39
沉重难受、身疲乏力、入睡困难应该注意平时增加运动，再就是饮食保持清淡，不要吃油腻辛辣食物，再就是治疗上可以选择。当然如果严重的话，最好去找一个大夫，从根本上治疗。
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匿名
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其他养成良好的睡眠习惯：固定睡眠时间，不要使每天的睡眠时间不确定，如果有固定的时间，身体会在固定的时间逐渐变为静息状态，开始有困意，会发出需要睡觉的信号，信号固定则入睡困难会明显好转回答于 2022/05/16 03:50
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