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2022/05/18 07:22
少吃主食并不是节食的意思，只是调整饮食结构少吃主食的同时可以适当多吃菜，包括各种鸡鸭鱼肉蛋类都可以，因为肉类易产生饱腹感，而森迪也能将油脂排出来，油脂比较有饱腹感，排油后可能会觉得饥饿，尽量不要给自己加餐，实在太饿了可以吃个苹果或者小把坚果
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