长期失眠会造成什么影响？

长期失眠会给身体造成很多不利影响，比如会引起患者头痛、记忆力下降、精神萎靡、脾气暴躁，还会导致身体的免疫力和抵抗力下降，容易感染各种疾病。原因分析1.心理因素，精神紧张、焦虑，生活压力大，心情悲伤。2.环境因素，周围环境压抑，声音嘈杂，温度过度或者过高。3.身体因素，患有高血压、哮喘、抑郁症等疾病。举措建议1.努力调节不良心态，避免情绪压抑，培养兴趣爱好来缓解压力。2.调整居室内的温湿度，避免睡前灯光耀眼，保证环境安静。3.对于身体疾病要积极的采取治疗措施。