腰背酸痛怎么缓解？

长时间的出现腰酸背痛的现象，多是由于长期腰部处于劳累的状态，从而得不到缓解，久而久之就形成了腰肌劳损的病症。当出现腰酸背痛的现象，首先应建议去医院进行腰部的ct检查，明确其病因，平时可以用腰椎固定带保护腰部。增强腰部力量。避免腰部受累，或避免长时间的久站久坐，尽量避免弯腰或扭腰搬重物。当出现腰酸背痛时，夜晚可进行腰部的适当热敷，热敷可以很好的促进腰部的血液循环，缓解肌肉放松，从而缓解疼痛。